Koordynacja jest bardzo ważnym elementem w treningu piłkarskim. Jest podstawą do dalszego rozwoju. Jakie ćwiczenia powinni w tym celu wykonywać zawodnicy? Trening koordynacyjny prezentuje Wojciech Kowalewski, były reprezentant Polski.

Nazwa ćwiczenia: trening koordynacyjny

Kategorie wiekowe: E 9-10, D 11-12

Opis ćwiczeń:
Na wyznaczonym polu boiska trenerzy układają drabinki, pachołki i inne elementy, które uznają za przydatne do ćwiczeń. Zadaniem zawodnika będzie pokonanie wyznaczonej trasy. Podczas niej trenerzy wskażą, którą jej część piłkarze mają przebiec przodem, którą tyłem, a kiedy biec ze zmianą kierunku.

Do tego będą wykonywać slalomy pomiędzy ułożonymi drabinkami, dotykać wskazanego przez trenerów elementu leżącego na ziemi czy przeskakiwać przez leżące na boisku kółka hula hop.

Korzyści:
Rozwój koordynacji jest istotny w rozwoju piłkarskim. Dzięki niemu zawodnicy będą łatwiej uczyć się elementów technicznych. Koordynacja jest niezwykle ważna podczas meczów, kiedy zawodnicy muszą szybko reagować na wydarzenia na boisku.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube