Najlepiej uczyć się poprzez zabawę. Trenerzy potrafią połączyć ją z ćwiczeniami, które pomagają zawodnikom w harmonijnym rozwoju. O jednej z takich zabaw opowiada Marcin Dorna, trener młodzieżowych reprezentacji Polski.

Nazwa ćwiczenia: zabawa "1,2,3"

Kategorie wiekowe: G 3-6, F 7-8

Opis ćwiczeń:
Na wyznaczonym polu gry zawodnicy poruszają się z futbolówkami. Na hasło trenera: "jeden", twoim zdaniem jest zatrzymać się i postawić stopę na piłce. Wyprostuj plecy i pilnuj, żeby twoja sylwetka, była odpowiednio ułożona. W takiej postawie czekaj na dalsze komendy.

Gdy znów będziesz w ruchu, na hasło "dwa", zatrzymaj piłkę podeszwą i usiądź na piłce. W przerwach pomiędzy ćwiczeniami trenerzy będą dawać wskazówki na temat prowadzenia piłki, kontroli nad futbolówką i objaśnianie pozostałych elementów ćwiczenia.

Korzyści:
Podczas tego ćwiczenia będziesz pracował nad prowadzeniem piłki. Przy okazji trenerzy sprawdzą twoją szybkość reakcji na podawane komendy. Pomyśl o tym, że podczas spotkań będziesz musiał czasami błyskawicznie reagować na zmiany sytuacji na boisku.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube