Pod bramką przeciwnika napastnicy muszą wiedzieć, jak ustawiać się względem partnerów tworząc możliwość rozegrania akcji. Odpowiednie ćwiczenie prezentuje Tomasz Fornalik, były trener Ruchu Chorzów.

Nazwa ćwiczenia: ćwiczenie rozgrzewkowe z zawodnikami obwodowymi

Kategorie wiekowe: A 17-18, B 15-16

Opis ćwiczeń:
Ćwiczenie toczy się na wyznaczonym polu gry. Dwóch zawodników porusza się po nim, a czwórka zajmuje pozycje na obwodzie pola gry. Zadaniem dwójki zawodników jest tworzenie sobie przestrzeni. Jeden jest zawsze bliżej piłki. Zadaniem zawodników obwodowych jest podanie do zawodnika, który jest dalej od futbolówki. Ten z kolei zgrywa do partnera znajdującego się razem z nim w polu gry, który podaje do jednego z zawodników znajdujących się na obwodzie. Następnie sekwencja podań jest powtarzana.

Korzyści:
Ćwiczenie wykorzystywane jest w treningu indywidualnym napastników. Zawodnicy doskonalą ustawianie się względem siebie na boisku dając partnerowi możliwość podania i rozwinięcia akcji.

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.