W jednym z poprzednich odcinków Paweł Daroszewski przedstawiał, na czym polegają ćwiczenia rozciągania statycznego. Teraz trener personalny i fizjoterapeuta, Carolina Medical Training Center pokaże Wam, jakich błędów należy unikać podczas ćwiczeń.

>>> Zobacz, jakich błędów uniknąć przy rozciąganiu dynamicznym

Ważne jest to, że rozciąganie statyczne należy stosować na koniec treningu. Na co należy zwracać uwagę, żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia? Szczegóły w wideo!

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.

mgr Paweł Daroszewski – trener personalny, fizjoterapeuta, Carolina Medical Training Center w Carolina Medical Center.