W poprzednich odcinkach mogliście zobaczyć, w jaki sposób należy się rozciągać. Teraz Paweł Daroszewski z Carolina Medical Center prezentuje, jakich błędów unikać przy strechingu statycznym i dynamicznym.

>>>Stretching statyczny – rozciąganie po treningu. Zobacz wideo!

>>>Rozciąganie dynamiczne mięśni stawu kolanowego. Zobacz wideo!

Choć ćwiczenia w rozciąganiu dynamicznym i statycznym, są podobne, to należy jednak pamiętać o różnicach. Jakich dokładnie? Szczegóły w wideo!

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.

mgr Paweł Daroszewski – trener personalny, fizjoterapeuta, Carolina Medical Training Center w Carolina Medical Center.