Ćwiczenia rozciągające powinno się stosować nie tylko podczas rozgrzewki. Paweł Daroszewski z Carolina Medical Center prezentuje, w jaki sposób zawodnicy powinni rozluźniać swoje mięśnie po treningu.

W materiale Daroszewski przedstawia zestaw ćwiczeń rozciągających zginacze i prostowniki kolan, mięśnie biodrowo-lędźwiowe, mięśnie przywodziciela, mięśnie łydek i mięśnie pośladkowe.

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.

mgr Paweł Daroszewski – trener personalny, fizjoterapeuta, Carolina Medical Training Center w Carolina Medical Center.