W jaki sposób najlepiej przygotować mięśnie działające na staw kolanowy do treningu? Paweł Daroszewski z Carolina Medical Center prezentuje zestaw odpowiednich ćwiczeń rozciągających.

Ćwiczenia rozciągania dynamicznego stosuje się w trakcie rozgrzewki. W materiale zobaczycie, w jaki sposób rozciągać mięśnie prostowników i zginaczy kolan.

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.

mgr Paweł Daroszewski – trener personalny, fizjoterapeuta, Carolina Medical Training Center w Carolina Medical Center.