W jaki sposób najlepiej przygotować mięśnie działające na staw kolanowy do treningu? Paweł Daroszewski z Carolina Medical Center prezentuje zestaw odpowiednich ćwiczeń rozciągających.
Ćwiczenia rozciągania dynamicznego stosuje się w trakcie rozgrzewki. W materiale zobaczycie, w jaki sposób rozciągać mięśnie prostowników i zginaczy kolan.
Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na
extratime@tvp.pl.
mgr Paweł Daroszewski – trener personalny, fizjoterapeuta, Carolina Medical Training Center w
Carolina Medical Center.