W tym odcinku dowiecie się wszystkiego o pierwiastku życia - magnezie. Jeżeli chcesz, aby twoje mięśnie funkcjonowały prawidłowo - prowadź dietę bogatą w źródła magnezu.

A gdzie znajdziecie magnez? M.in. w kakao, gorzkiej czekoladzie, migdałach, czy produktach pełnoziarnistych. Ale uwaga na przetworzoną żywność, bo tam tego składnika jest dużo mniej.

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.