W trakcie treningu funkcjonalnego u zawodników pracuje wiele partii mięśni. Jakimi ćwiczeniami można poprawiać swoją dynamikę? Mówi o tym Bartłomiej Szeląg z Carolina Medical Center.

Trening funkcjonalny: ćwiczenia stabilizacyjne. Zobacz wideo!

W materiale wideo pokazane zostały ćwiczenia na niestabilnym podłożu. Dzięki nim zawodnicy pracują nie tylko nad dynamiką, ale także i wytrzymałością mięśniową.

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.

mgr Bartłomiej Szeląg – trener personalny, fizjoterapeuta, Carolina Medical Training System w Carolina Medical Center.