Banany towarzyszą wielu sportowcom, także i piłkarzom. Dlaczego tak się dzieje? Co w sobie mają te owoce? Mówi o tym dietetyk Jagoda Podkowska.

W jaki sposób trenować w upalne dni? Zobacz wideo!

Banan jest znakomitym źródłem energii. Ma w sobie dwa razy więcej kalorii niż przeciętne owoce. Są to cukry proste, które w trakcie treningu dają łatwo uwalniającą się energię.

Co jeszcze warto wiedzieć o bananach? Szczegóły w wideo!

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.