Trenerzy powinni zwracać szczególną uwagę u młodych zawodników na panowanie nad piłką. Trener Michał Brychczy z Akademii Piłkarskiej Brychczy prezentuje odpowiednie ćwiczenie.

Nazwa ćwiczenia: zabawa "dwa prostokąty"

Kategorie wiekowe: F 7-8, E 9-10

Opis ćwiczeń:
Ćwiczenie toczy się na wyznaczonym polu gry – dwóch prostokątach o wymiarach 15 na 20 metrów. Grupa zawodników rozpoczyna ćwiczenie w jednym z prostokątów prowadząc piłki na różne sposoby. W drugim prostokącie rozstawione zostały pachołki (o trzy mniej niż zawodników).

Zadaniem zawodników jest na gwizdek trenera jak najszybciej przedostać się z piłką do drugiego prostokąta i ustawić przy jednym z pachołków. Piłkarzom, którzy nie zdążyli zająć miejsca przy pachołku trenerzy zlecają zadania dodatkowe np. wykonywanie przysiadów.

Korzyści:
W trakcie ćwiczenia zawodnicy pracują nad panowaniem nad piłką, prowadzeniem futbolówki i poruszaniem się z nią przy nodze.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.