W poprzednich odcinkach dietetyk Jagoda Podkowska podsuwała pomysły, co jeść na poszczególne posiłki w ciągu dnia. Czas na kolację.

Kolacja nie powinna być bardzo duża. Posiłek nie powinien obciążać układu pokarmowego, żeby organizm w nocy mógł skupić się na regeneracji – zaznaczyła Podkowska.

Czego należy unikać, a jakie potrawy będą odpowiednie na kolację? Odpowiedź w wideo!

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.