W trakcie meczu podczas gry na małej przestrzeni będziesz musiał szybko podejmować decyzje, do kogo zagrać piłkę. W jaki sposób nad tym pracować? Bartłomiej Zalewski prezentuje odpowiednie ćwiczenie.

Nazwa ćwiczenia: doskonalenie utrzymania się przy piłce w przewadze 12 na 4

Kategorie wiekowe: B 15-16, A 17-18

Opis ćwiczeń:
Zespół podzielony jest na cztery czteroosobowe grupy. Każda ubrana jest w znaczniki o innym kolorze. Głównym zadaniem gry jest utrzymanie się przy piłce w przewadze 12 na 4.

Zawodnicy trzech drużyn rozgrywają między sobą futbolówkę, podczas gdy piłkarze czwartej grupy starają się ją odebrać.

Jeżeli to im się uda, to zespół który stracił piłkę wchodzi do środka i gra jest kontynuowana na tych samych zasadach.

Korzyści:
Zawodnicy doskonalą rozgrywanie piłki na małej przestrzeni pod dużym pressingiem przeciwnika. Dzięki temu w trakcie meczu będą szybciej podejmować decyzje.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.