Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, ale nie można zapominać także o drugim śniadaniu. Dlaczego? Mówi o tym dietetyk sportowy Jagoda Podkowska.

Jak powinno wyglądać śniadanie młodych piłkarzy? Zobacz wideo!

Należy zadbać, aby drugie śniadanie było bogate w odpowiednie składniki. Należy wystrzegać się batonów czy słodkich bułek (np. drożdżówek). – Jest to bardzo istotny posiłek, ponieważ często jest jedzony w szkole i determinuje później możliwości uczenia się – zaznaczyła Podkowska.

Co warto zjeść na drugie śniadanie? Propozycje możecie zobaczyć w materiale.

Chcesz współtworzyć Extra Time? Zaproponuj temat kolejnych materiałów wideo. Wyślij nam maila na extratime@tvp.pl.