Śniadanie to najważniejszy posiłek w trakcie dnia. Młodzi piłkarze nie mogą o nim zapominać, jeżeli chcą mieć siłę do treningów. Mówi o tym dietetyk sportowy Jagoda Podkowska.

Śniadanie ma kluczowe znaczenie, jeżeli chodzi o żywienie dzieci i młodzieży. W nocy organizm wykorzystuje część zgromadzonych składników i rano budzi się jakby z "pustem bakiem" i potrzebuje energii.

Co najlepiej jeść na śniadanie, a czego unikać? Podpowiedzi i wskazówki w materiale wideo!

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube