Podczas treningu funkcjonalnego zawodnicy używają wielu stawów i pracują nad partiami wielu mięśni. Na czym dokładnie on polega mówi Bartłomiej Szeląg z Carolina Medical Center.

Trening funkcjonalny ma swoje korzenie w rehabilitacji. Stosowanie ćwiczeń, podczas których pracowała "taśma mięśniowa", przynosiło świetne efekty – podkreślił Szeląg.

Trening funkcjonalny może przybierać różne formy – od lekkich ćwiczeń, aż po intensywne zajęcia. Co można w jego trakcie poprawić u piłkarza? Szczegóły w wideo.

Wypatrujcie kolejnych odcinków. Znajdą się w nich ćwiczenia funkcjonalne, które znajdują zastosowanie w piłce nożnej.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube

mgr Bartłomiej Szeląg – trener personalny, fizjoterapeuta, Carolina Medical Training System w Carolina Medical Center.