Zawodnicy ofensywni w pewnych sytuacjach muszą wypracować sobie automatyzm. Dzięki temu, w sytuacjach meczowych nie będą zastanawiać się, co robić, tylko będą działać. Odpowiednie ćwiczenie prezentuje Marcin Sasal, trener reprezentacji Polski U18 i U19.

Nazwa ćwiczenia: rozegranie ataku w bocznym sektorze boiska

Kategorie wiekowe: B 15-16, A 17-18

Opis ćwiczeń:
Przed zajęciami trenerzy tłumaczą zawodnikom, jak zachowywać się podczas ćwiczenia. Zawodnicy występujący na pozycjach dostają instrukcję, w jakie sektory boiska wbiegać.

Ćwiczenie zaczyna się od wymiany piłki przez dwójkę środkowych pomocników. W pewnym momencie piłka zagrywana jest do zawodnika w bocznym sektorze boiska. Po wymianie piłki z jednym z partnerów, boczny pomocnik wykonuje dośrodkowanie, a zadaniem pozostałych piłkarzy jest wykończenie akcji.

Korzyści:
Ćwiczenie wykonywane jest bez udziału przeciwników, aby zawodnicy wypracowali sobie automatyzm w zachowaniu w polu karnym. Pomocnicy z kolei doskonalą dośrodkowania z bocznego sektora boiska.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube