W jaki sposób najlepiej zacząć zajęcia dla najmłodszych piłkarzy? Od zabawy! Na przykład od "berka w parach", o którym opowiada Ryszard Brychczy, trener Akademii Piłkarskiej Brychczy.

Nazwa ćwiczenia: zabawa "berek w parach"

Kategoria wiekowa: G 3-6, F 7-8, E 9-10

Opis ćwiczeń:
Pole gry wyznaczane jest w zależności od liczby zawodników biorących w nim udział. Zawodnicy dobierają się w pary. Jedna z nich na początku zabawy zostaje wyznaczony jako "berek". Pozostałe pary mają za zadanie przed nią uciekać.

"Złapanie" odbywa się poprzez dotknięcie koszulką, którą trzyma para, która jest "berkiem". Złapana para automatycznie staje się kolejnym "berkiem".

Ćwiczenie powinno trwać dwie, trzy minuty. Po tym czasie zawodnicy liczą, ile razy zostali złapani przez "berka". To decyduje o punktach karnych i ewentualnych ćwiczeniach dodatkowych.

Korzyści:
"Zabawa w "berka" przeprowadzana jest na początku zajęć. Pozwala ono zawodnikom wejść na odpowiedni "pułap motoryczny" przed kolejnymi ćwiczeniami.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube