We wcześniejszym odcinku Jagoda Podkowska mówiła, co najlepiej jeść kilka godzin przed treningiem lub meczem. A jakie przekąski proponuje na godzinę przed wysiłkiem fizycznym?

Co jeść na kilka godzin przed treningiem lub meczem? Zobacz wideo!

To, co piłkarz spożywa w niedługim czasie przed treningiem jest istotne, bo wysiłek fizyczny często trwa dłużej niż godzinę. Przed nim należy sobie dostarczyć odpowiedniej energii, która będzie następnie wykorzystywana.

W materiale dietetyk przedstawia przykładowe przekąski, które dostarczą Wam odpowiednich składników.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube