Intensywny trening czy mecz to dla piłkarzy duży wysiłek. Co najlepiej jeść kilka godzin wcześniej, żeby być przygotowanym? Opowiedziała nam o tym dietetyk Jagoda Podkowska.

W trakcie treningu czy meczu piłkarze muszą zmierzyć się ze sporymi obciążeniami czy różnymi rodzajami obciążeń. – Istotne jest więc, żeby dobrze zaplanować odżywianie – zaznaczyła Podkowska.

W materiale dietetyk opowiada, jakie warunki powinien spełniać posiłek spożywany na trzy, cztery godziny przed treningiem lub meczem, a także daje przykłady, co może się znaleźć na talerzach młodych piłkarzy.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube