Rozgrzewka służy trenerom do przygotowania piłkarzy do części głównej treningu. Jak wygląda podczas zgrupowań reprezentacji Polski U21? Mówi Miłosz Stępiński, asystent Marcina Dorny.

Rozgrzewka trwa od dwudziestu do trzydziestu minut i składa się z dwóch części. W pierwszej z nich zawodnicy pracują nad przygotowaniem motorycznym, a w drugiej wykonują ćwiczenia z akcentem technicznym lub taktycznym.

Taka forma przygotowania piłkarzy do części głównej zajęć może być stosowana także w niższych kategoriach wiekowych: juniorach młodszych (B 15-16) i juniorach starszych (A 17-18).

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube