Prawidłową pozycję i komfort snu może zapewnić odpowiedni materac. W jaki sposób piłkarze powinni go dobierać? Mówi Dariusz Straszewski z Carolina Medical Center.

Rola snu w regeneracji kręgosłupa piłkarza. Zobacz wideo

W miejscu do spania spędzamy bardzo dużo czasu. Sen wpływa na jakość i możliwości organizmu, a także na jakość naszego samopoczucia – zaznaczył na wstępie Straszewski.

Jeżeli ktoś wstaje z łóżka zmęczony i niewyspany, to jednym z powodów może być niewygodny materac. Dlaczego odpowiednia twardość materaca jest tak istotna? Zobaczcie wideo powyżej.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube

mgr Dariusz Straszewski – certyfikowany terapeuta manualny, wykładowca w zakresie rehabilitacji ortopedycznej, kierownik fizjoterapii w Carolina Medical Center.