Tydzień temu przedstawiliśmy konspekt treningu regeneracyjnego stosowany w Hajduku Split. Teraz prezentujemy plan zajęć, które mają doskonalić koordynacyjne zdolności motoryczne, szybkość i taktykę.

(fot. PZPN)
Trening składa się z trzech części. W pierwszej z nich zawodnicy rozgrzewają się i pracują nad motoryką. W głównej części treningu piłkarzy czeka doskonalenie techniki i gry taktyczne. Zajęcia kończą się rozbieganiem.

Plik w formie pdf (konieczny jest program Adobe Acrobat) jest do pobrania pod tym linkiem. Konspekt można wyświetlić w przeglądarce lub pobrać go klikając prawym przyciskiem myszy.

Konspekt prezentujemy dzięki uprzejmości Bartosza Bochińskiego i Jakuba Kaczmarka.