Chcesz, żeby piłka "słuchała się" ciebie w każdej sytuacji na boisku? Marcin Sasal, trener reprezentacji Polski U18 i U19 prezentuje, jak należy rozwijać panowanie nad futbolówką.

Zobacz wcześniejsze treningi Marcina Sasala

Nazwa ćwiczenia: ćwiczenie rozwijające umiejętność panowania nad piłką

Kategoria wiekowa: D 11-12, C 13-14, B 15-16

Opis ćwiczeń:
Ćwiczenie toczy się na wyznaczonym przez grzybki polu gry. Zadaniem zawodników jest najpierw pokonać jeden z boków pola gry w określony przez trenera sposób. Następnie zawodnicy schodzą do środka i wykonują zwód pojedynczy lub inny zwód, który trener wprowadza w programie nauczania

Ćwiczenie wykonujemy w obie strony, żeby doskonalić i prawą i lewą nogę. Wymaga koncentrowania się na piłce i współpracy z partnerem, ponieważ jest wymagane, że mają równo zacząć i wykonać zwód naprzeciwko siebie – zaznaczył Sasal.

Korzyści:
Ćwiczenie rozwija umiejętność panowania nad piłkę, prowadzenia futbolówki, a także wykonywanie zwodów.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube