Tydzień temu Marcin Sasal prezentował, jak pracować nad wykonywaniem zwodów. Teraz przedstawiamy kolejne ćwiczenie trenera reprezentacji Polski U18 i U19, które pozwoli Ci przygotować się do boiskowych pojedynków.

Zobacz ćwiczenie Marcina Sasala dotyczące doskonalenia zwodu pojedynczego!

Nazwa ćwiczenia: ćwiczenie kompleksowe doskonalące zwód i prowadzenie piłki

Kategorie wiekowe: D 11-12, C 13-14, B 15-16

Opis ćwiczeń:
Zawodnicy poruszają się po wyznaczonym polu gry. Mają przed sobą dwóch obrońców i po dwóch kolegów do pomocy. Zadaniem każdego z nich jest minąć obrońców wybierając pomiędzy minięciem zwodem lub rozegraniem piłki z kolegą oraz oddanie strzału na bramkę.

Na początku ćwiczenia obrońcy są bierni. Potem jednak starają się odebrać piłkę. Jeżeli im się to uda, to zamieniają się miejscami z zawodnikiem, któremu zabrali futbolówkę.

Korzyści:
Ćwiczenie pozwala doskonalić grę "jeden na jednego" lub grę w przewadze. Piłkarze doskonalą prowadzenie piłki oraz wykonywanie zwodów.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube