Mijaj rywali na boisku jak slalomowe tyczki! W jakiś sposób doskonalić zwody ze zmianą kierunku prowadzenia piłki? Ćwiczenie prezentuje Marcin Sasal, trener reprezentacji Polski U18 i U19.

Nazwa ćwiczenia: doskonalenie zwodu pojedynczego

Kategoria wiekowa:D 11-12, C 13-14, B 15-16

Opis ćwiczeń:
Zadaniem zawodników jest wykonywanie zwodów pojedynczych przed ustawionymi na wyznaczonym polu gry znacznikami. Są one tak ustawione, żeby zawodnicy w trakcie ćwiczenia wykonywali "zygzak". Dzięki temu piłkarze muszą wykonać zwód zarówno w prawą, jak i lewą stronę oraz zmienić kierunek prowadzenia piłki.

Po wykonaniu zwodu zawodnicy są uczeni elementów taktycznych. Zawodnik ma za zadanie wrócić tyłem w określone miejsce. Następnie natomiast dochodzi do imitacji przejścia do kontrataku – piłkarz w szybkim tempie wraca do kolejki zawodników, którzy czekają na rozpoczęcie ćwiczenia zwodów.

Korzyści:
Ćwiczenie doskonali prowadzenie piłki oraz wykonywanie zwodów. Dzięki niemu będą przygotowani, jak zachować się w pojedynkach "jeden na jednego".

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube