Świetnym początkiem treningu może być zabawa rozgrzewkowa. Jedną z nich prezentuje Marcin Łazowski, drugi trener reprezentacji Polski do lat 16.

Nazwa ćwiczenia: zabawa rozgrzewkowa "Złap piłkę"

Kategorie wiekowe: od G 3-6 do A 17-18

Opis ćwiczeń:
Zawodnicy poruszają się w wyznaczonym polu gry pomiędzy ustawionymi piłkami. Piłkarze poruszają się sposobem dowolnym lub sposobem określonym przez trenera. Na sygnał trenera zawodnicy starają się złapać piłkę, lub jeśli jest to możliwe, większą liczbę piłek.

Forma rywalizacji może być dwojaka. – Z jednej strony możemy punktować tych zawodników, którzy złapią największą liczbę piłek, z drugiej strony możemy dodawać punkty karne zawodnikowi, któremu nie uda się złapać piłki – zaznaczył Łazowski.

Korzyści:
Celem tej zabawy jest kształtowanie koordynacji ruchowej, głównie zdolności orientacji przestrzennej oraz zdolności szybkiej reakcji na wydarzenia boiskowe.

Masz problem z obejrzeniem wideo? Zobacz je na naszym kanale YouTube